家庭测血压的间期、频率如何掌握？如何让家庭测压更准确？

 家庭自测血压分三个阶段：⑴日常血压管理：以一周为一次测量周期，连续测量7天，每天分三个时间段进行测量。早上6点～9点晨起便后一小时测量一次，每次测量3遍，取其平均值；下午14～16点之间测量一次，每次3遍，取其平均值。晚上睡前测量一次，每次3遍，取其平均值。这样将7天中三个时间段的平均值各求三次平均值最后得出一周内三个时间段的三个血压数据，这样更为精确。⑵治疗阶段血压管理：按照日常血压管理中测压方法测量血压，不同的是要将服药前后测量的血压值分开进行管理。这样得出服药前后血压的变化情况。从而反映出治疗方案和药物是否控压有效。也能得出身体真实的血压情况。⑶观察阶段血压管理：如高血压得到控制，建议每周自测血压一次，如血压未控制、或血压波动大、或患者未按照治疗方案进行治疗，则建议增加自测血压次数，如每天早晚各测一次，增加每周测量次数。随时掌握血压变化情况。